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《大不了洗一洗,我们重新来过》

热度 4已有 362 次阅读2018-4-7 17:53 |个人分类:苹果废话集|系统分类:情感·两性

我想我是喜欢的。
从今年2月份开始,我慢慢给自己的生活做减法和乘法。减去不喜欢的,乘以很喜欢的。
我一点点脱下生活曾给我穿好的每一双鞋子。强烈的、赤足行走的欲望,Push着我每天都要做一件让自己满意的事情。

NO.1我换掉了以前不喜欢的居住环境,搬进了霓虹灯遍地的三里屯。是我从15年第一次路过就心心念念的使馆区附近,我感慨说绿化好到蚊子都比别处的大。
那时候cici说,可以在使馆区提着一瓶红酒、拿着两个纸杯坐在路边喝野酒,这幅画面一直在我脑海里定格到现在。那么,我准备今年要邀请朋友我们一起在大马路牙子上喝酒,有要一起喝的请call我!


所以你看,我这么喜欢这里,却用了3年的时间才实现,实在是太慢太慢了。因为当我做出改变的当下,我知道,这就是我想要的。

住在这里,我原本就喜欢到处走走的天性得到了解放,我比从前更能轻易走出房间,而不是一想到出去走走的时间和交通成本就放弃了。
因此,我以家为原点,在步行3-5公里范围内的地方尽情探索。路痴如我、也能辨别怎样散步前往侨福芳草地、世贸天阶去逛吃逛吃;发现工人体育馆、东直门、簋街这些地方可以一线贯通;知道了如何在新源里吃完饭后穿过幽静的亮马桥,追着路灯走回家……


我可以从家里出发几分钟就能站在Pageone里阅读喜欢的书籍,1-2个小时的时间悄悄就过去了,没看完的就拍照记住阅读的页码下次继续看,遇到特别喜欢的就买回家。
附近影院也很多,我能经常早晨10点颠颠儿的去看一场人不是很多的电影,再回家做一个10分钟就能搞定的低热量午餐。
以上,会发现我花在交通上的时间成本在大大降低,我对时间的概念愈加放松,不再剑拔弩张说拥有。


NO.2我对饮食方面开始进行不太严苛的管理,但是重新重视起来。因为2017年简直是自我放纵的一年。2016年那个瘦过的我在2017年胖到不敢上秤。
我不算是很喜欢运动的人。除了喜欢走路以外,现在也没有养成运动的习惯,都是想起来了做一下而已。(一般都是假装想不起。)
今年春节回来以后,我给自己定了一个缓慢的减肥计划。之所以是缓慢,是因为我也不喜欢节食,也没有自信能做到遇到喜欢吃的食物管住自己的手和嘴。


所以,我就从几个方面开始一点点改变。1,早起空腹喝一杯热乎乎的灵芝孢子粉,主要是为了加快新陈代谢。还有就是莫名有一种仪式感,觉得有点酷。
2,做早餐。一般都是7:30左右醒来,起床洗漱以后快速做一个早餐,都是非常便捷快速的,才能坚持下去。
3,每天称体重+吃过的每一样食物都在薄荷app上记录。主要是看看自己一天吃了多少热量,哪怕吃的很多也厚着脸皮记上去。这个习惯改变的是我开始对自己吃进去的食物有个基本的了解。什么样的食物是红灯食物(少吃!);什么样的食物是黄灯食物(在试探的边缘上偷着吃!);什么样的食物是绿灯食物(想吃就吃!)
4,和朋友一起吃饭的时候,不拘束自己,任性吃。自己一个人吃的时候,尽量能自己动手、减油减盐,吃的健康一些就好。想吃就吃,不给自己挨饿的机会。因为饿极了会吃的更多。
5,家里不要放任何零食。特别想吃的时候就从屋子里走出去,或者吃点儿水果压压惊,总之就是转移注意力,不要再想零食这件事了。
6,每天都开开心心的去散步。(现阶段,我的运动量就指着这个了。)


就这样,陆陆续续的,在1斤范围内浮动,差不多1个半月里瘦了5斤。减的不算多,但是因为没有勉强自己节食和运动,所以还是很开心的。

7,接下来,我会逐步加入适当的运动量。不求线条,只希望可以看起来朝气蓬勃的,走路的时候能感觉步伐轻盈、方向坚定。


NO.3告别朝九晚五,自由办公。没有拥挤的双高峰人生,简直不要太美好。有好多新鲜的想法,和太多需要学习的东西了。所以反而比之前效率更高,不会再把自己的时间单纯地以9点、12点、6点、0点的模块化区分,而是可以打破这种固定的结界,自己重新组合,降低多项事件的切换频率,提高单一事件的专注度。
我们越长大,越是在掌握和自己和平相处技能的一个过程。写到这里,突然想起来一句话:在迷茫的时候,选择难走一些的那条路。我不知道什么样的路是难走的,但是我始终觉得,与其纠结于选择这件事,不如做了再说,勇于“试错”才能拥抱相对的正确。

我们每天都在主动或被动地接受着大量的信息轰炸,对于别人生活的兴趣有时产生了过分不必要的兴趣,时常陷入比较和机会主义的焦虑之中,总想copy别人的“成功”经验,这种焦虑让我们的朋友圈和社交圈里,遍布了许多“吃相”难看的人。
他们用放大镜观察别人的生活,用显微镜寻找别人的不幸和弱点。却很少关注自己的生活,时常走着走着就走向了一个没有自我的道路。
那天和闺蜜鑫聊天的时候,聊到说有时候看着这些朋友的改变,几乎都会产生一种怀疑和错觉:这个人曾经是我的同学吗?为什么现在变得就像从没有接受过高等教育一样,成为三观几近变形的人?保持自我是一件多么难的事情啊,一不小心,就会被这个世界的大环境下的“焦虑”吃掉了,从一个独立的个体变成了《黑客帝国》里麻木虚无的程序代码。
NO.4 坚持读书(≥1本/周)没有门槛,只要花时间就能做到的事情,大概除了吃饭就剩读书了吧。
因为本身也喜欢读书,也算是一直有阅读的习惯,所以这一项看起来不算改变,但是我希望记录下来,给自己一个提醒,希望自己能提高阅读的数量,不管是忙碌还是什么原因,都至少保持一周阅读一本书的习惯。希望是一个不会倒下去的flag。



其实,这些都是很小很小的事情,小到没有痕迹,但于我而言却是挺难的。
为什么在提到自我改变这件事情上,会显得有些迫切和艰难,但是又不得不摸索进行呢?
我想,这大概是一种对自我和外界都极其不信任的执念所致。又或者,这也许是源于一个人生活的极大自由和不安导致的吧。反正,难说。
谁又能想到这里会放一张自拍呢
每天做一件让自己满意的事情,抵抗每一次水星逆行的难熬时刻。还有很多很多的瞬间等待记录。
信我想信的。做我能做的。且把世界当作一副牌,大不了洗一洗,我们重新来过。
4颗

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