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爱自己的女人,自带光芒。

热度 1已有 1318 次阅读2018-3-7 08:02 |系统分类:情感·两性

公众号/丁是丁(dsd555555)

一个女人,可能不再年轻,可能不太漂亮,可能不够苗条,可能不太完美……因为每个人都会变老,因为漂亮的脸蛋往往来自遗传和天生,因为身体素质各有差异,因为能力千差万别……

但是一个女人,一定要爱自己。

不管别人对你的评价如何,生而为女人的一生,最重要的一点,要接受自己、爱自己。

不妨学着做个强势的人

能做“女强人”也不错,做不了“女强人”,也不妨学着做个“强势的人”。“强势”并非贬义,而是具有维护“自我权利”的意识,特别是遇到不公平的境遇、令人气愤的人和事时,要敢于表达自己的意见和想法。

就像《神秘巨星》里15岁的伊西亚,第一次乘飞机去孟买,有个大叔坐了她临窗的座位,还告诉她“短途飞行,随便坐”,她坚持“那是我的”……她的母亲还生活在父亲拳头之下,她已然觉醒并因为追逐梦想而成为巨星。

学着做个强势的人不是强硬不讲理,是心中有底限、身上有界限。知道这个世界并非一片太平和光明,能够保护自己不受伤害。

不妨每天“自我肯定”至少一次,对自己说“我爱你”。

这是《爱自己的人自带光芒》这本书上给到一个具有挑战性的建议——每天对自己说“我爱你”。书上说:这一点儿都不夸张,这样做的目的是为了让你树立爱自己的意识。

曾参加过一堂身心灵成长的课程。导师要求课后学员对着大海喊:“我爱你,XXX”,XXX是代入自己的名字。分享时,有好几个学员坦陈自己“喊不出来,泪流满面”。那一刻,学员们才有所感悟,知道爱自己的能力可能被阻塞,不够通达。

如果觉得能量低,如果状态不够好,不妨试试每天早上对着镜子里的自己说:“我爱你(加上你的名字)。”

如果你觉得这很简单,很容易做到,恭喜你,说明你真的爱自己;如果你觉得这很难,可能是自身的防卫机制太强,你需要跨越这道障碍。而一旦能够做到每天自我肯定、积极的暗示,无论是大声说出来,还是心中默念,一定会收到良好效果。

不妨将注意力转移到正向的、积极的、有成就感的事情上。

很多成年人发现,找自己的缺点很容易,很难想到自己身上的优点(或者羞于说出口)。“批评与自我批评”的教育,已成为一种固化的思维模式。

马可·奥勒留在《沉思录》中写道:“我常感到不解,人们总是爱自己胜于爱他人,却又把另人对自己的评价,放在自己的自我评价之上。”如果你经常被批评、被贬低、被责备,也不要相信那是真的,你仍然可以“自我肯定”,只要你内心强大,任何人都不可能把你击垮。因为你真的爱自己。

从现在开始,把注意力集中到自己好的品质上吧,给自己夸奖和肯定。《爱自己的人自带光芒》一书中建议,将积极的想法写入“一日三好”日记(或只是在手机上简单地输入内容)。

养成习惯把一天中做到的、值得称赞的事记录下来,坚持几周,久而久之,即便不再写下来,也很容易想到那些好的、有益的想法,获得成就感和力量。

做这些事,能够抵抗各种批判性的声音。比如可以这样写:

开学第一天,我早早起来准备早餐。孩子很喜欢吃。我是个好妈妈。

下雨了,虽然上班路上堵车,鞋子里灌进了水,但还是很开心。因为春雨贵如油啊。我听到冰河开裂的声音,看到春天正走向你我。

明天是“女人节”,我给自己买了束花(或其它礼物)。我爱我自己。

……

想到一条写一条,想到三条写三条或者更多,每晚回想一下自己的“好”(收获),把注意力放到积极的、美好的事物上,一定会有更好的、满意的睡眠。

不妨让自己变美一点。

我自己的经验是,女孩子25岁之前根本不需要刻意地保养、美容、用化妆品。没有什么比一张青春洋溢的脸蛋更无敌的了,过度的、提前的美容反而会糟蹋皮肤,在人到中年之前就收获一张松弛的美容脸。

随着年龄的增长,女人一定是要保养的,要使用高级一点的化妆品。为防止眼角的鱼尾纹,可以坚持涂眼霜;为防止皮肤干燥,沐浴后一定要涂保湿乳液;为不使嘴唇干裂爆皮,一定要搽润唇膏;为显得精神,可以化烈焰红唇;即便每天做家务一双手看上去就不养尊处优,也不妨戴防护手套,一年四季都上涂护手霜……

想让自己变美一点的人,一定有方法。

大到一件新的羊绒大衣,小到一条几十元的丝巾,如果喜欢,如果能让自己变美、让自己开心,就买下来,别不舍得花钱。每当有“舍不得”的念头出现,就告诉自己:我值得拥有!

还有,真的要爱自己的身体,不要太瘦,也不要太胖,爱自己的女人,一定要让自己健健康康。

不妨从现在开始培养一个业余爱好。

接到一家银行客服的电话,说“三八女神(妇女)节”他们组织学习花艺插花的活动,邀请我去参加。我因为有事就拒绝了,却被提醒——不妨从现在开始养成一个新的爱好。

“人生永远没有太晚的开始”。塔莎奶奶70岁才开始学画画,我们才30岁、40岁、50岁……哪怕70岁又能怎样?从现在开始培养一个新的业余爱好,不论是书法、绘画、写作、摄影……还是美食烘焙,一定会让你的生活更加丰富多彩。

我在的一个以女性为主的微信群,群主前几天把群名称改成了“中年少女”。岁月一定会把所有人带向不可逆的未来,在每个人的额头刻下皱纹,但只要你愿意,可以依然是一颗少女心。

爱自己的人,不会为自己的年龄发愁。不管是在职场还是已经退休,不管是做工作还是做家务,一定会因为内心的丰富,而不觉生活百无聊赖。我认识的一位老师已然到了退休的年纪,她早已规划好的退休生活,是和老伴带着小孙子去周游世界……想想都是一幅很美的画面。

任何时候都不要因为年龄放弃自己的梦想,放弃自己追求美好的权利。要相信自己80岁还能谈个恋爱,还能来一场说走就走的旅行,还能……只要你愿意。

要永远自信,永远对未来怀抱期待和梦想。

一个女人,可以因为爱自己,让自己成为更好的人。敢素面朝天,也敢浓妆艳抹;可以优雅温柔,也可以强硬态度;能不为玉碎,也能不为瓦全;不矫揉不造作,也不卑不亢……

爱自己,才有能力和力量去爱别人。因为爱自己的女人,自带光芒。

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