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你为什么那么容易生气?

热度 1已有 343 次阅读2017-9-29 16:07 |系统分类:情感·两性

80年代,龙应台曾写过一篇非常有名的文章,《中国人你为什么不生气》,收录在她的《野火集》中。说的是中国人面对不平等事件、不公正待遇等等问题时,往往保持沉默,采取“息事宁人”、“以和为贵”的态度,龙先生很生气地发出 “中国人(当年是台湾背景),你为什么不生气”的质疑。

真是时过境迁。如果你经常上网,关注热门社会话题,就不难发现如今社会、特别是网络上的人动辄就会生气,而且戾气很重,有的甚至气到了大动干戈的地步。


今年3月份,岳阳一对正在散步的夫妻,一边散步一边说说笑笑,突然有人持刀冲过来,将夫妻俩人刺伤。让人意外的是,事件其实只一个误会,行凶者之所以冲动,是以为这对夫妻在嘲笑他。

近日,当地法院公开审理这起案件,被告人魏某犯“寻衅滋事罪”,被判处有期徒刑两年六个月。

人家俩夫妻边散步边聊天本是平常事,谁曾想说说笑笑也能引来一场“血案”,所谓“莫须有”,所谓“飞来横祸”,也就是这样吧。

我其实很想知道,那个“我以为他们在笑话我”的魏某,他的成长背景、他的家庭、他的个性及身体特征、他的教育背景和职业是怎样的。要知道,2月份发生在武汉的“一碗面引发的血案”,杀死面馆老板的是一名“精神发育迟滞伴精神障碍”者,属于限制刑事责任能力人。

岳阳这位魏某显然是具有民事行为能力的人,是什么样的心理,能让一个人“正常人”做出如此出格的判断和举动?不但如此容易生气,而且行为充满戾气,以至犯罪呢?


心理学上说,“真正伤害一个人的,并不是事情本身,而是对事情的看法。”如果魏某能了解这一点,大概就不会做出如此荒唐的举动了吧。

别说人家夫妻俩散步期间说说笑笑并没有嘲笑你的意思,即便是嘲笑了你,呵呵一笑可能也就过去了。他们说他们的,又不指名又没道姓,与我何干啊?!“天下谁人不被说,天下谁人不说人”啊?!魏某该是有多自卑多不自信多看不起自己多,才有迫害妄想症一般“以为”别人在嘲笑自己啊。

《我的情绪为何总被他人左右》一书作者阿尔伯特·埃利斯曾在书中写道:人们在生活中经常会遭遇四种不良情绪——过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分内疚。错误的思维方式会导致人的情绪失控。要想管理好情绪,就要破除错误的思维方式,让自己做出更好的选择。


我以前也很容易生气,现在想起某些人说过的话还会生气,但我女儿都知道三句话,在我生气的时候劝我。这句话还是我在某培训课上听来,曾经对她讲过的:

生气是拿别人的错误惩罚自己;

生气是拿自己的错误惩罚别人;

生气是拿别人的错误惩罚别人。

所以,又有什么值得生气的人和事呢?


当然夫妻户外散步遇到“过气”之人只是偶发事件,与散步时被狗咬伤的机率大致相同,也许并不具普遍性。但目前网上充满戾气、人们很容易就生气所引发的种种事件和现象层出不穷,也说明社会上人们普遍的心理状态问题。可能是从小没有得到过爱,可能是现实生活不如意,也可能是莫名的焦虑和压力……但所有这些,都不能成为暴力、成为行凶、成为犯罪的藉口。

生而为人,谁的压力不大?一方面自己要内心强大、加强修养,另一方面,也可以阅读并学习情绪管理、压力管理方面的书籍,或者请心理专家予以疏导。​​​​

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