今天特别困，因为每到晚上灵感就自己来了，想做很多事的情绪无法抑制。反反复复的身体真是累乏。此刻也不知道记录什么，就写写这段时间内外在努力的事吧。
1. 学英语：时刻练VOA听力，写英文日记，背新概念2文章。空闲时间看TED，反复看老友记和国外公开课。
2. 护肤：每天用化妆棉保湿补水，一周2次补水面膜，每天涂眼霜，每天按摩脸部30下，每天涂睫毛增长液，一周一次唇膜，一周泡澡2-3次
3. 护发：每周1—2次在家倒膜焗油
4. 看书：2015年下半年到现在看了近30本中文书。努力看英文书
5. 旅游：2013年始每年去2个国家，目前一个人自由行去了澳洲 新加坡 泰国 奥地利 捷克 俄罗斯 斯里兰卡 日本 台湾 香港和国内10几个省
6. 健身：2014年坚持跑步8个月，减了10几斤。现在准备重新跑步
7. 饮食：从澳洲海淘了葡萄籽，补肝，VC，补钙保健品。每天2种水果，喝水1升，坚果，
8. 睡眠：每天晚睡12：00左右。现在准备改变，11：00前必须睡觉
再过几天，就是我31岁的生日。以前20几岁的时候我总是逃避生日，不想变得更大。现在反而能很诚实接受，我永远要认识到年龄只是一个数字，它仅有的作用是告诉自己，32岁那年的我要比31岁那年的我更丰富。祝我生日快乐！
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